Tinh trùng loãng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch của nam giới có sự bất thường về chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, tinh dịch không đủ chất dương dưỡng và không đủ bảo vệ cho sự hoạt động của tinh trùng. Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh vô sinh hiếm muộn ở  nam giới. Vậy tinh trùng loãng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Dấu hiệu tinh trùng loãng ở nam giới

Trung bình mỗi nam giới khi xuất tinh bình thường đạt lượng tinh dịch với thể tích khoảng 2 – 5 ml. Tinh dịch bao gồm lượng nhỏ tinh trùng và dịch, trong đó mật độ tinh trùng đảm bảo khoảng 20 triệu con/ml. Nếu mật độ tinh trùng thấp hơn 10 triệu con/ml thì là tinh trùng loãng.

Tuy nhiên để phát hiện tinh trùng loãng bằng mắt thường cần dựa trên các dấu hiệu có thể nhìn thấy như:

• Tinh dịch trong: thông thường tinh dịch thường có kết cấu dính và dạng sệt, nhưng nếu lượng tinh trùng ít sẽ có hiểu hiện tinh dịch trong như nước, có thể hơi nhầy.
• Tinh dịch sau khi được xuất ra ngoài sẽ hóa lỏng sau khoảng 30 phút, nếu xảy ra hiện tượng tinh dịch màu trắng trong thì sẽ nhanh hóa lỏng hơn.
• Nếu tinh trùng loãng do bệnh lý có thể sẽ có thêm biểu hiện là tinh dịch có mùi hôi tanh bất thường.
• Xuất tinh ít hơn bình thường, trung bình mỗi lần xuất tinh có khoảng 2-5ml tinh dịch nếu bị tinh trùng loãng lượng này sẽ dưới mức 2ml.

Có những nam giới không hề có dấu hiệu triệu chứng trên nhưng vẫn bị ít tinh trùng. Thường họ chỉ phát hiện bệnh khi chức năng tình dục hoặc chức năng sinh sản có vấn đề, cần tìm chính xác nguyên nhân mới có thể khắc phục được tình trạng này.

Tinh trùng loãng có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Bị loãng tinh trùng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý

Tình trạng rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm lý của người đàn ông, khiến họ mất đi sự tự tin với đối tác của mình. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng tâm lý, khiến bệnh nhân mang mặc cảm tự tin, lo âu, căng thẳng

Đời sống tình dục bị gián đoạn

Hiện tượng tinh trùng loãng mà người bệnh tự cảm nhận có thể do nguyên nhân xuất tinh thường xuyên có thể khiến cơ thể giảm cảm giác kích thích khi ân ái, khoái cảm, xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương,… Điều này dẫn đến hội chứng rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Quan hệ tình dục không điều độ không những làm “loãng tinh dịch” mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu, giảm ham muốn, rút ngắn thời gian quan hệ, thậm chí rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm,… Những vấn đề trên khiến nam giới gặp trở ngại tâm lý khi “lâm trận”, có thể khiến bệnh nhân né tránh quan hệ tình dục. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến những căng thẳng, xung đột không đáng có, ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ giữa các cặp đôi.

Ảnh hưởng khả năng sinh sản

Trường hợp người bệnh nhận định tinh trùng loãng là sự suy giảm về mật độ, số lượng tinh trùng không có nghĩa là một người bị vô sinh nam, nhưng điều này có thể khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Tinh dịch loãng cũng do các yếu tố lối sống, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc tình trạng bệnh lý có từ trước. Một số biện pháp cải thiện chất lượng cuộc sống có thể dứt điểm tình trạng này. Tuy nhiên nếu nguyên nhân gây do bệnh lý, bác sĩ sẽ đưa ra các chỉ định phù hợp nhằm cải thiện tình trạng này.

Biện pháp ngừa tinh trùng loãng

Một số thay đổi quan trọng về lối sống sau đây có thể giúp phòng tránh tinh trùng loãng:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Nam giới thừa cân, béo phì thường mắc hội chứng về rối loạn chuyển hóa dẫn đến lượng hormone nam giới (testosterone) giảm, và tăng lượng hormone nữ (estrogen). Sự mất cân bằng hormone khiến nhiều quý ông rơi vào trường hợp giảm ham muốn, rối loạn cương và suy giảm khả năng sinh tinh.
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung thêm các loại thực phẩm như hải sản, trái cây, rau củ giàu chất chống oxy hóa… có thể cải thiện được sức khỏe tinh trùng.
• Phòng các bệnh lây qua đường tình dục như Chlamydia, lậu… có khả năng dẫn đến tình trạng vô sinh nam.Để phòng tránh nguy cơ này, nam giới nên dùng bao cao su mỗi lần giao hợp, giới hạn số lượng bạn tình.
• Tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài vì có thể khiến khả năng hoạt động tình dục bị suy giảm, ảnh hưởng đến hoạt động của các nội tiết tố và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
• Vận động thường xuyên: Hoạt động thể chất với cường độ phù hợp sẽ giúp tăng hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tính toàn vẹn và sức khỏe tinh trùng.
• Không hút thuốc vì trong khói thuốc chứa nhiều chất độc gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tổng thể cũng như khả năng sinh sản của nam giới.
• Hạn chế thức uống chứa cồn như rượu và những thức uống chứa cồn khác có thể làm suy giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến việc sinh tinh. Vì vậy nam giới cần tự giới hạn số lượng đồ uống có cồn và uống vừa phải.

• Cẩn trọng với độc tố như thuốc trừ sâu, chì và những chất độc hại khác vì các độc tố này có khả năng ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng. Khi phải làm việc ở môi trường có độc tố, nam giới cần tuân thủ chặt chẽ về quy định trang phục bảo hộ để tránh việc tiếp xúc với hóa chất.
• Mặc quần áo thoáng mát vì những trang phục quá bó đặc biệt là quần bó có thể tăng nhiệt độ ở vùng bìu, có thể gây hại đến quá trình sản sinh tinh. Nam giới nên mặc những trang phục thoải mái, hạn chế việc ngồi một chỗ quá lâu, hạn chế xông hơi hay tắm nước nóng, tránh để điện thoại ở túi quần, hoặc laptop trên đùi để làm việc.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.