Viêm họng là gì? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Viêm họng là tình trạng rất dễ xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, gây ra các triệu chứng như  cổ họng bị đau rát, khàn tiếng,… Vì thế, nếu bạn đang gặp tình trạng trên thì hãy cùng Pharmacity tìm hiểu nguyên nhân cùng với cách chữa viêm họng tự nhiên, hiệu quả ngay dưới bài viết sau đây.

Các nguyên nhân gây viêm họng

Viêm họng là tình trạng đau rát cổ họng do viêm nhiễm niêm mạc họng và hầu gây ra. Bên cạnh đó, dưới đây là một số nguyên nhân khiến người bệnh bị viêm họng, gồm:

• Cơ thể bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm virus.
• Tiếp xúc với các chất gây dị ứng và kích thích niêm mạc cổ họng.
• Ảnh hưởng từ không khí khô, nóng ẩm.
• Người bệnh mắc các bệnh lý, như khối u, trào ngược dạ dày,… gây đau rát cổ họng.

Cách trị viêm họng hiệu quả (không dùng thuốc)

Để có cách trị viêm họng hiệu quả tối ưu sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh nặng hay nhẹ. Vì thế, khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện đầu tiên của chứng viêm họng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

Sử dụng nước muối pha loãng

Việc dùng nước muối pha loãng được xem là cách chữa viêm họng được nhiều nhà áp dụng nhất. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định khi súc miệng bằng nước muối ấm giúp sát khuẩn, từ đó làm giảm đau và giảm sưng nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên sử dụng hỗn hợp này để trị viêm họng bằng cách pha nửa muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm, súc miệng trong khoảng 30 giây và thực hiện đều đặn 3 lần/ngày.

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày

Uống nước ấm đều đặn mỗi ngày không chỉ ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, làm tăng độ ẩm cho cổ họng mà còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể sử dụng các loại thức uống khác như:

• Nước ép cỏ lúa mì: Đây là một thức uống giàu chất diệp lục, có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn và làm giảm viêm họng nhanh chóng.
• Uống trà: Một tách trà đen ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng hiệu quả nhờ chất tanin có công dụng thu nhỏ các mô họng bị viêm.
• Nước chanh pha ấm: Với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh cùng ly nước ấm sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và virus, cải thiện tình trạng viêm họng một cách rõ rệt.

Dùng máy tạo độ ẩm để chữa viêm họng cấp

Đặc biệt đối với những gia đình có bé nhỏ, việc sử dụng máy tạo độ ẩm là rất cần thiết. Bởi đây là thiết bị giúp cung cấp thêm hơi ẩm khi thời tiết hanh khô hoặc bổ sung độ ẩm cho khu vực có độ ẩm thấp, chẳng hạn là phòng có thiết bị điều hòa nhằm giúp hạn chế các triệu chứng viêm trọng khi cơ thể bị mất nước. 

Thêm vào đó, máy phun sương tạo ẩm có trang bị thêm bộ phận lọc không khí, nên ngoài việc cung cấp độ ẩm thì thiết bị sẽ lọc sạch bụi bẩn. Điều này làm hạn chế tối đa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây hại lên cổ họng hoặc các bộ phận khác của cơ thể.

Cách chữa viêm họng đơn giản: Dùng mật ong tự nhiên

Trong Đông y, mật ong được xem là “thần dược” nhờ vào thành phần giàu vitamin và khả năng kháng khuẩn tự nhiên, do đó chúng sẽ làm dịu cổ họng và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Chi tiết, hãy pha một muỗng cà phê mật ong, một ít nước cốt chanh cùng tách trà nóng và dùng hỗn hợp này đều đặn 2 lần/ngày. Thói quen dùng mật ong kết hợp với chanh ngoài việc cải thiện viêm họng sẽ còn làm giảm đờm hiệu quả.

Sử dụng tỏi để trị viêm họng 

Tỏi, với thành phần allicin là một “kháng sinh tự nhiên” có hiệu quả trong việc kháng khuẩn, khử trùng, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Do đó, ăn một tép tỏi sống mỗi ngày hay sử dụng siro tỏi ngâm cùng mật ong chính là cách chữa viêm họng đơn giản mà bạn nên áp dụng ngay tại nhà.

Cách trị viêm họng nhanh nhất: Dùng trà gừng

Chỉ cần pha một ly nước ấm, cho ít lát gừng vào và uống mỗi ngày giúp đẩy lùi các vi khuẩn có hại trong cổ họng, cải thiện tình trạng viêm họng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn thêm hỗn hợp này cùng 1 muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh để làm sạch các chất nhầy từ mũi và họng, từ đó làm giảm đau và làm dịu các cơn đau họng.

Khắc phục bệnh viêm họng với lá bạc hà

Nhờ vào đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, việc sử dụng lá bạc hà sẽ đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, khắc phục tình trạng đau rát cổ họng nhanh chóng. Vì thế, khi bị viêm họng cấp, bạn có thể pha một tách trà bạc hà, thêm một muỗng cà phê mật ong và dùng mỗi ngày.

Hướng dẫn cách phòng ngừa viêm họng hiệu quả

Thực tế, các cách chữa viêm họng mà Pharmacity chia sẻ ngay trên bài viết chỉ hiệu quả khi bệnh vừa mới khởi phát. Trường hợp tình trạng kéo dài sẽ khó kiểm soát, thậm chí dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, việc chủ động phòng ngừa viêm họng là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe, cụ thể: 

• Vệ sinh cá nhân đúng cách: Thường xuyên rửa tay khi chạm vào các bề mặt công cộng, rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi chạm lên miệng hoặc mũi.
• Luôn mang khẩu trang khi ra đường: Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí đang ở mức đáng báo động, do đó bạn cần mặc áo khoác dài tay, mang tất, đeo bao tay,… mỗi khi ra đường để hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm.
• Chủ động vệ sinh nhà cửa hàng tuần: Việc lau dọn nhà cửa giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, đặc biệt là các loại virus gây viêm họng, đồng thời mang đến một không gian sống sạch sẽ và thoáng mát.

Tóm lại, viêm họng không những gây khó khăn trong ăn uống và sinh hoạt mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách. Vì vậy, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe bằng việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao đều đặn để bảo vệ cơ thể nhé!