Các Dấu Hiệu Sớm Của Bệnh Viêm Khớp Tay

Viêm khớp tay là gì?

Viêm khớp tay là một tình trạng viêm nhiễm ở các khớp tay, bao gồm khớp ngón tay và cổ tay. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động của tay, khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Viêm khớp tay thường gặp ở người cao tuổi, nhưng có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt là những người có công việc hoặc thói quen vận động tay nhiều.

Nguyên nhân gây ra viêm khớp tay

Viêm khớp thường phát triển do sự hao mòn của khớp, diễn ra dần dần theo thời gian. Một số nguyên nhân có thể gây ra bệnh viêm khớp tay:

• Thoái hóa khớp: Là tình trạng thoái hóa tự nhiên của khớp do tuổi tác, làm giảm độ đàn hồi của sụn và gây viêm.
• Chấn thương: Những chấn thương ở tay, ngón tay hoặc cổ tay có thể dẫn đến viêm khớp nếu không được điều trị đúng cách.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc gây ra viêm khớp tay, khi gia đình có tiền sử bệnh này.
• Công việc hoặc hoạt động lặp lại: Những người làm việc hoặc có thói quen sử dụng tay nhiều và liên tục như đánh máy, chơi nhạc cụ, hoặc làm việc thủ công có nguy cơ cao bị viêm khớp tay.
• Nhiễm khuẩn: Vi khuẩn, vi trùng từ một bộ phận nào đó bị tổn thương trong cơ thể theo máu xâm nhập vào các khớp gây viêm nhiễm và sưng tấy.
• Do một số bệnh lý khác: Các bệnh tự miễn, bệnh gút…

Các dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp tay

Khi khớp bị viêm, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng như sau: 

• Đau khớp: Khớp xuất hiện các cơn đau khó chịu, ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau tăng khi vận động, về đêm, thời tiết thay đổi…
• Giảm khả năng vận động của khớp: Do mỗi lần cử động, cơn đau khớp càng dữ dội hơn nên người bệnh rất ngại vận động khớp.
• Cứng khớp: Đây là một triệu chứng điển hình của viêm khớp. Người bệnh cảm thấy khó cử động khớp, biểu hiện rõ nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy, sau khi ngồi vào bàn làm việc hoặc sau khi ngồi trong ô tô một thời gian dài.
• Sưng khớp: Khớp bị sưng do phản ứng viêm, thường gặp khi mắc các bệnh lý viêm khớp cấp tính.
• Biến dạng khớp: Khớp bị biến dạng, khi cử động khớp, nghe thấy tiếng lạo xạo.
• Các triệu chứng khác: Vùng da quanh khớp bị đỏ, người bệnh mệt mỏi, sốt, phát ban, sụt cân…

Cách phòng ngừa viêm khớp tay

• Hạn chế tối đa các tác động lực mạnh, chấn thương đến cổ tay. Đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông, chơi thể thao hoặc khi làm việc. 
• Không nên thực hiện các cử động vặn hoặc xoay khớp cổ tay đột ngột để hạn chế tổn thương.
• Thực hiện các bài tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp tay, từ đó bảo vệ và hỗ trợ các khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, và đi bộ có thể rất hiệu quả.
• Dành nhiều thời gian thư giãn khớp cổ tay, nhất là khi làm những công việc hoặc hoạt động phải sử dụng khớp cổ tay thường xuyên.
• Kiểm soát tốt tiến triển các bệnh liên quan đến viêm khớp cổ tay như thoái hóa khớp hoặc viêm khớp tự miễn. Thăm khám định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị do bác sĩ chỉ định.
• Tăng cường bổ sung các hoạt chất có lợi cho hệ thống xương khớp thông qua thực phẩm hoặc TPCN dưới sự tư vấn của chuyên gia có kinh nghiệm.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D… ưu tiên các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như trứng, sữa, cá, các loại đậu, hạt, ngũ cốc dinh dưỡng…
• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập thể dục hàng ngày, sinh hoạt điều độ, duy trì cân nặng phù hợp và nói không với thuốc lá, rượu bia để phòng ngừa phát triển viêm khớp cổ tay.
• Giữ ấm cơ thể nói chung và cổ tay nói riêng khi thời tiết chuyển lạnh để ngăn chặn tái phát phản ứng viêm khớp cổ tay.
• Từ bỏ những thói quen xấu như bẻ khớp ngón tay hay rút ngón răng rắc… Vì những động tác này càng ngày càng khiến cho khớp ngón tay nhanh bị thoái hóa hơn, làm tăng nguy cơ viêm khớp nặng.
• Những người thường xuyên phải sử dụng lực ở cổ tay để làm việc nên thường xuyên massage, xoa bóp cho khớp được nghỉ ngơi , thư giãn để phục hồi chức năng, giảm áp lực, phòng tránh được bệnh.

Kết luận

Viêm khớp tay là một bệnh lý phổ biến, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc nhận biết các dấu hiệu sớm của bệnh, hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp tay. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của tay và khớp tay, thường xuyên kiểm tra và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh những hậu quả nghiêm trọng. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của viêm khớp tay, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Viêm khớp tay không chỉ là vấn đề của riêng người cao tuổi mà có thể ảnh hưởng đến mọi người ở bất kỳ độ tuổi nào. Hãy luôn giữ gìn sức khỏe và chăm sóc khớp tay của bạn một cách tốt nhất.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.