Tăng acid uric máu và nguy cơ mắc bệnh gút

Bệnh gút (còn gọi là gout hay thống phong) là một dạng viêm khớp phổ biến, người bệnh thường chịu những cơn đau đột ngột và dữ dội ở các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, kèm theo cơn đau là hiện tượng sưng đỏ, thậm chí không đi lại được do đau.

Mối liên hệ giữa tăng acid uric và bệnh gút

Mối liên hệ giữa tăng acid uric và bệnh gút là rất chặt chẽ. Acid uric là một chất tự nhiên được tạo ra trong quá trình phân hủy purin, một hợp chất có trong một số thực phẩm và cũng được sản sinh bởi cơ thể. Khi nồng độ acid uric trong máu tăng cao hơn so với mức bình thường, nó có thể dẫn đến tình trạng gọi là hyperuricemia.

Cơ chế gây bệnh gút

• Kết tinh acid uric: Khi nồng độ acid uric quá cao, các tinh thể urat (muối của acid uric) có thể kết tinh và tập trung trong các khớp, đặc biệt là ở ngón tay cái, ngón chân và các khớp khác. Đây là nguyên nhân chính gây ra cơn đau và viêm khớp trong bệnh gút.
• Phản ứng viêm: Khi các tinh thể acid uric kết tinh trong khớp, chúng gây ra một phản ứng viêm mạnh, dẫn đến các triệu chứng như đau, sưng, và đỏ tại vị trí khớp bị tổn thương.

Tác động của tăng acid uric lâu dài

• Gút cấp tính: Là giai đoạn đầu tiên của bệnh gút, thường xảy ra khi có các cơn đau cấp tính do tinh thể acid uric kết tinh trong khớp.
• Gút mạn tính: Nếu không được điều trị hiệu quả, tăng acid uric có thể dẫn đến các cơn gút tái phát thường xuyên và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm thận, đau và xơ cứng khớp.

Những yếu tố gia tăng nguy cơ

• Di truyền: Có yếu tố gia đình là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

• Chế độ ăn uống: Thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, các loại nội tạng động vật, rượu bia và đồ ngọt có thể làm tăng acid uric.
• Bệnh lý khác: Bệnh mỡ máu cao, tiểu đường, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể loại bỏ acid uric, tăng nguy cơ gút.

Tóm lại, việc duy trì mức acid uric trong máu ở mức bình thường là rất quan trọng để ngăn ngừa và điều trị bệnh gút hiệu quả. Điều này yêu cầu chế độ ăn uống khoa học, thay đổi lối sống lành mạnh và theo dõi chuyên sâu từ các chuyên gia y tế.

Cách điều trị bệnh gút

• Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các cơn đau và giảm tăng acid uric. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
  • Thuốc ức chế tổng hợp acid uric: Nhằm giảm sản xuất acid uric trong cơ thể.
  • Thuốc làm giảm sự hấp thu acid uric từ thận: Giúp loại bỏ acid uric qua đường nước tiểu.
  • Thuốc chống viêm: Được sử dụng để giảm triệu chứng viêm trong các cơn gút.
• Giảm đau và viêm: Khi cơn đau gút xảy ra, nên nghỉ ngơi, nâng cao vị trí bị đau và sử dụng đá lạnh để làm giảm đau và sưng.
• Theo dõi chuyên sâu: Điều này bao gồm theo dõi các chỉ số acid uric trong máu, cũng như các biểu hiện của bệnh để điều chỉnh liệu trình điều trị theo từng trường hợp cụ thể.

Những thay đổi trong lối sống để giảm nguy cơ mắc bệnh

Để giảm nguy cơ mắc bệnh gút, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống như sau:

Chế độ ăn uống

• Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purin: Purin là một chất trong thực phẩm khi phân hủy tạo ra acid uric. Nên hạn chế ăn nội tạng động vật (gan, thận), thịt đỏ, hải sản (cua, tôm, cá mòi).
• Tránh đồ uống có cồn: Đặc biệt là bia, rượu vang, chúng có thể làm tăng mức acid uric trong máu.
• Giảm tiêu thụ đường và fructose: Đồ uống có đường, đặc biệt là nước ngọt có ga, nước ép trái cây công nghiệp, có thể làm tăng nguy cơ tăng acid uric.
• Tăng cường ăn rau xanh và trái cây: Trừ một số loại rau củ chứa nhiều purin như măng tây, nấm, cải bó xôi.
• Uống nhiều nước: Giúp cơ thể đào thải acid uric qua đường tiểu.

Kiểm soát cân nặng

• Giảm cân: Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút, giảm cân có thể giúp giảm mức acid uric trong máu.

• Tránh các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt: Giảm cân từ từ và ổn định, tránh các chế độ ăn kiêng nhanh có thể dẫn đến tăng acid uric.

Hoạt động thể chất

• Tập thể dục đều đặn: Giúp duy trì cân nặng lý tưởng và tăng cường sức khỏe toàn diện.
• Tránh tập luyện quá sức: Tập luyện quá mức có thể gây ra stress cho cơ thể và làm tăng mức acid uric.

Kiểm soát căng thẳng

• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến mức acid uric. Thực hiện các biện pháp như yoga, thiền, hít thở sâu để giảm căng thẳng.

Dùng thuốc khi cần thiết

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đã từng có tiền sử bệnh gút hoặc có nguy cơ cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát mức acid uric.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Kiểm tra định kỳ: Theo dõi mức acid uric trong máu thường xuyên để phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống kịp thời.

Những thay đổi này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút mà còn giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu áp dụng từng bước nhỏ này để thay đổi lối sống của mình một cách tích cực và hiệu quả.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.