Những lưu ý dành cho người bị bệnh celiac

Bệnh celiac là một căn bệnh tự miễn dịch, khi cơ thể không thể tiêu hóa gluten – một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Điều này dẫn đến tổn thương niêm mạc ruột non, gây khó khăn trong việc hấp thu dưỡng chất. Không chỉ gây ra những triệu chứng thể chất, bệnh celiac còn ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cơ bản về bệnh celiac, cách hỗ trợ tâm lý cho người bệnh và chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Những điều cần biết về bệnh celiac

Bệnh celiac là gì?

Bệnh celiac là một bệnh tự miễn, khi hệ miễn dịch tấn công niêm mạc ruột non mỗi khi người bệnh ăn gluten. Sự tấn công này làm tổn thương các nhung mao trong ruột non, khiến ruột không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Triệu chứng của bệnh celiac

Các triệu chứng của bệnh celiac rất đa dạng, bao gồm:

• Đau bụng, tiêu chảy, táo bón
• Sụt cân không rõ nguyên nhân
• Thiếu máu, mệt mỏi
• Đau xương khớp
• Phát ban da, đặc biệt là viêm da dạng herpes

Nguyên nhân gây bệnh celiac

Nguyên nhân chính xác của bệnh celiac vẫn chưa được xác định rõ, nhưng có sự liên kết giữa di truyền và các yếu tố môi trường. Những người có người thân mắc bệnh celiac có nguy cơ cao hơn.

Cách hỗ trợ tâm lý cho người bệnh celiac

Bệnh celiac không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn gây ra nhiều thách thức tâm lý. Việc phải thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cùng với những triệu chứng không thoải mái, có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là một số cách hỗ trợ tâm lý cho người bệnh celiac:

Hiểu rõ về bệnh celiac

Người bệnh và gia đình nên tìm hiểu kỹ về bệnh celiac để có thể nhận thức rõ ràng về bệnh, từ đó giảm bớt lo lắng. Hiểu biết về bệnh cũng giúp người bệnh dễ dàng tuân thủ chế độ ăn không gluten.

Tham gia các nhóm hỗ trợ

Tham gia các nhóm hỗ trợ, cả trực tuyến và trực tiếp, giúp người bệnh cảm thấy không cô đơn, có thể chia sẻ kinh nghiệm và nhận được lời khuyên từ những người cùng hoàn cảnh.

Tư vấn tâm lý

Đối với những người cảm thấy quá áp lực hoặc gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, việc gặp chuyên gia tư vấn tâm lý có thể rất hữu ích. Các chuyên gia sẽ giúp họ tìm cách đối phó với căng thẳng và lo lắng một cách hiệu quả.

Xây dựng mạng lưới hỗ trợ

Gia đình và bạn bè đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ người bệnh celiac. Sự quan tâm, chia sẻ và hiểu biết từ người thân sẽ giúp người bệnh cảm thấy được yêu thương và ủng hộ.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh celiac

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất trong việc quản lý bệnh celiac. Người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn không gluten nghiêm ngặt để tránh các triệu chứng và tổn thương ruột. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh celiac:

Những thực phẩm nên tránh

Người bệnh celiac cần tránh tất cả các thực phẩm chứa gluten như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Các sản phẩm có chứa gluten bao gồm bánh mì, bánh quy, mì ống, bánh ngọt và nhiều loại thực phẩm chế biến khác.

Những thực phẩm nên ăn

Người bệnh celiac nên tập trung vào các thực phẩm tự nhiên không chứa gluten như:

• Rau củ quả tươi
• Thịt, cá, gia cầm
• Gạo, khoai tây, ngô
• Các loại đậu và hạt

Chế phẩm thay thế không chứa gluten

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thay thế không chứa gluten, từ bánh mì, mì ống đến các loại bánh ngọt. Người bệnh cần đọc kỹ nhãn mác sản phẩm để đảm bảo chúng hoàn toàn không chứa gluten.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Do bệnh celiac làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, người bệnh có thể cần bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, vitamin D và vitamin B12. Việc bổ sung nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Kết luận

Bệnh celiac là một bệnh lý phức tạp ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của người bệnh. Tuy nhiên, với sự hiểu biết đúng đắn về bệnh, sự hỗ trợ tâm lý từ gia đình và bạn bè, cùng với chế độ dinh dưỡng không gluten nghiêm ngặt, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Chúng ta cần nhận thức rõ ràng về những thách thức mà người bệnh celiac phải đối mặt và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để giúp họ vượt qua. Việc chăm sóc người bệnh celiac không chỉ là trách nhiệm của riêng họ mà còn là của cộng đồng và xã hội.